봄철 나들이 준비 전 알아야 할 미세먼지 피해 예방법
■ 오늘 공기, 안전한가요?
미세먼지 많은 날 이렇게 행동하세요!
(외출 시)
- 미세먼지 농도 확인하기: 외출 전 미세먼지 농도 확인은 필수
- 외출 자제 및 활동 최소화: 고농도 시 외출과 활동은 최소화
- 보건용 마스크 착용하기: 외출 시 마스크 착용으로 호흡기 보호
(귀가 후)
- 손·얼굴 씻기: 손과 얼굴을 깨끗이 씻어 미세먼지를 제거
- 실내 공기 관리: 환기와 공기청정으로 실내 공기질 유지
- 실내 습도 유지: 적정 습도(40∼60%)로 건조한 환경 예방
■ 미세먼지란?
- 초미세먼지: 2.5㎛ 이하
- 미세먼지·황사: 10㎛ 이하 - 머리카락: 50~70㎛ 이하
공기 중에 떠다니거나 날아다니는 먼지 중, 코나 입을 통해 우리 몸에 들어오는 먼지를 말합니다.
■ 왜 위험할까요?
- 눈: 알레르기성 결막염, 각막염
- 코: 알레르기성 비염 - 기관지: 기관지염, 폐기종, 천식 - 폐: 폐포 손상 유발
아주 작은 먼지는 숨을 쉴 때 몸속으로 들어와 기침이나 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.
외출 전 확인부터 귀가 후 관리까지 봄철 미세먼지 대응은 지금부터입니다.